Phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà

Suy giãn tĩnh mạch xảy ra khi tĩnh mạch bị sưng và phình ra. Ở một số người, chúng có thể gây đau đớn và khó chịu. Nhiều phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm sự xuất hiện và tình trạng đau đớn của suy giãn tĩnh mạch.

Khoảng 20% người lớn sẽ bị suy giãn tĩnh mạch. Có một số phương pháp điều trị cho tình trạng này, mặc dù, một số người có thể muốn thử các phương thuốc tự nhiên tại nhà để giúp giảm thiệu các triệu chứng của chứng bệnh này.

Trong bài này, chúng tôi sẽ đề cập đến 10 cách tự nhiên giúp điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà.

Suy giãn tĩnh mạch là gì?

Suy giãn tĩnh mạch có thể phát triển khi các van nhỏ trong tĩnh mạch trở nên yếu đi. Những van này thường ngăn chặn máu chảy ngược trở lại qua các tĩnh mạch, và khi chúng bị phá hủy, máu có thể tràn ra tĩnh mạch. Điều này khiến tình trạng tĩnh mạch bị xoắn và sưng lên trở nên rất rõ rệt hơn.

Suy giãn tĩnh mạch có thể được nhận thấy vì chúng màu xanh hoặc tím đậm, chúng cũng thường phình ra từ bên dưới da.

Các triệu chứng khác của suy giãn tĩnh mạch bao gồm:

  • Cảm giác rát hoặc nhói ở chân
  • Cảm giác khó chịu, nặng hoặc đau đớn ở chân
  • Tình trạng chuột rút có thể xảy ra nhiều hơn vào ban đêm
  • Sưng chân và mắt cá chân
  • Tình trạng da khô hoặc ngứa xuất hiện ít hơn trên vùng da bị suy giãn tĩnh mạch giãn

10 cách điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà

Những người bị suy giãn tĩnh mạch có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây nhằm giúp kiểm soát tình trạng bệnh và cải thiện các triệu chứng:

1. Tập thể dục

Việc tập thể dục thường xuyên giúp thúc đẩy sự lưu thông máu tốt hơn ở chân, giúp chuyển máu đã thu thập được trong các tĩnh mạch đi. Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp, bởi giảm huyết áp chính là một yếu tố góp phần gây ra chứng suy giãn tĩnh mạch.

READ  Hammer of Thor tăng năng lực phái manh

Các bài tập nhẹ nhàng giúp cơ bắp hoạt động mà không bị căng thẳng quá mức. Các bài tập nhẹ nhàng và hiệu quả bao gồm:

  •  Bơi lội
  •  Đi bộ
  •  Đi xe đạp
  • yoga

2. Vớ y khoa

Vớ y khoa được bày bán ở hầu hết các hiệu thuốc và có thể giúp bằng cách tạo áp lực lên chân. Điều này hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch di chuyển máu về phía tim.

Một nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy những người đã sử dụng vớ y khoa cao đến đến đầu gối với áp lực từ 18 đến 21 mmHg trong một tuần, đã báo cáo sự giảm đau và nhức liên quan đến chứng suy giãn tĩnh mạch.

Vớ y khoa có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến.

3. Tinh dầu

Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2006 cho thấy rằng tinh dầu hạt dẻ ngựa, Aesculus hippocastanum L., có thể giúp giảm tình trạng đau chân, nặng nề và ngứa ở những người bị suy giãn tĩnh mạch mãn tính, đó là nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch. Tinh dầu hạt dẻ ngựa có sẵn để mua trong các cửa hàng y tế và các cửa hàng trực tuyến.

Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2010 báo cáo rằng chiết xuất thông biển, Pinus maritima, và chiết xuất cây Tóc tiên, Ruscus aculeatus, có thể giúp làm giảm tình trạng sưng chân, hoặc phù nề, thường liên quan đến suy giãn tĩnh mạch. Chiết xuất từ cây Tóc tiên có sẵn để mua trong các cửa hàng y tế và cửa hàng trực tuyến.

Tinh dầu nên được pha loãng trong dầu nền trước khi được bôi hoặc được sử dụng trong bộ khuếch tán hương liệu.

4. Thay đổi chế độ ăn uống

Các thức ăn giàu muối hoặc giàu natri có thể khiến cơ thể giữ nước, vì vậy việc cắt giảm thức ăn mặn có thể giúp giảm thiểu khả năng giữ nước. Thực phẩm chứa nhiều kali có thể giúp giảm lượng nước được giữ lại.

Thực phẩm giàu kali bao gồm:

  •  Hạt hạnh nhân và hạt hồ trăn
  •  Đậu lăng và đậu trắng
  •  Khoai tây
  •  Các loại rau lá
  •  Một số loại cá, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ

Thực phẩm chứa chất xơ giúp duy trì hoạt động của ruột và ngăn ngừa táo bón. Điều này có thể quan trọng, vì sự căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của các van bị hư hỏng hoặc làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn.

Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:

  • Các loại hạt và các loại đậu
  • Yến mạch, lúa mì và hạt lanh
  • Thực phẩm ngũ cốc
READ  Tăng kích thước dương vật một cách an toàn

Những người thừa cân có nhiều khả năng bị suy giãn tĩnh mạch hơn, do đó, giảm cân thừa có thể làm giảm áp lực lên tĩnh mạch và làm giảm tình trạng sưng và khó chịu.

5. Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid

Việc bổ sung các loại thực phẩm có chứa flavonoid cũng có thể giúp thu hẹp các tĩnh mạch bị suy giãn.

Flavonoid giúp cải thiện lưu thông máu và làm cho nó ít có khả năng bị tràn ra tĩnh mạch. Chúng cũng giúp giảm huyết áp trong các động mạch và có thể làm giãn mạch máu, tất cả đều có thể làm giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.

Thực phẩm có chứa flavonoid bao gồm:

  •  Rau, bao gồm hành, ớt chuông, rau bina và bông cải xanh
  •  Trái cây họ cam quýt và nho, anh đào, táo và quả việt quất
  •  Ca cao
  •  Tỏi

6. Biện pháp thảo dược

Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, việc sử dụng chiết xuất từ hạt nho, Vitis vinifera, qua đường uống có thể giúp giảm sưng ở dưới chân và các triệu chứng khác của suy giãn tĩnh mạch mạn tính, mặc dù hiện tại,các bằng chứng về hiệu quả của nó vẫn còn rất hạn chế.

Những người bị chứng máu loãng nên tránh dùng chiết xuất từ hạt nho, làm thực phẩm bổ sung, vì nó có thể tương tác với thuốc và làm tăng nguy cơ chảy máu.

7. Chọn quần áo không bó sát người

Việc mặc quần áo bó sát có thể hạn chế quá trình lưu lượng máu. Sự lưu thông sẽ được cải thiện bằng cách mặc quần áo rộng rãi không hạn chế việc cung cấp máu cho cơ thể.

Đi giày bệt thay vì giày cao gót cũng có thể giúp làm giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở chân.

8. Đặt chân lên cao

Giữ chân cao, lý tưởng ở cùng độ cao như tim hoặc cao hơn sẽ giúp cải thiện sự lưu thông màu. Điều này làm giảm áp lực trong tĩnh mạch và trọng lực chân, từ đó sẽ giúp máu lưu thông trở lại tim.

Chúng ta đặt chân lên cao nếu ngồi trong một thời gian dài, chẳng hạn như trong giờ làm việc hoặc nghỉ ngơi.

9. Massage

Việc nhẹ nhàng xoa bóp các vùng bị ảnh hưởng có thể giúp giữ cho máu di chuyển qua các tĩnh mạch. Chúng ta có thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để đạt được hiệu quả tối ưu.

Lưu ý quan trọng là bạn không nên ấn trực tiếp lên tĩnh mạch, vì điều này có thể làm hỏng các mô dễ vỡ.

READ  Giảm cân nhanh và hiệu quả với Green Coffee

10. Thường xuyên đi lại

Tránh ngồi trong thời gian dài. Nếu bạn phải ngồi làm việc trong một thời gian dài, bạn nên cố gắng đứng dậy và di chuyển xung quanh hoặc thay đổi vị trí thường xuyên để giúp máu được lưu thông.

Tránh ngồi vắt chéo chân, vì điều này có thể hạn chế lưu lượng máu đến chân và bàn chân, có thể tăng thêm vào các vấn đề về lưu thông máu.

Các cách điều trị y tế đối với suy giãn tĩnh mạch

Nếu các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà không hiệu quả hoặc gây ra những khó chịu nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị y tế để giúp loại bỏ chứng suy giãn tĩnh mạch. Các bác sĩ có thể khuyến nghị những phương pháp điều rị sau đây:

  • Cắt bỏ nội soi bằng nhiệt. Đây là một quy trình mà nhiệt được sử dụng để bít kín các tĩnh mạch bị ảnh hưởng.
  • Loại bỏ tĩnh mạch ngoại trú. Các bác sĩ sẽ đâm thủng da và loại bỏ các tĩnh mạch bị suy giãn thông qua các khe hở nhỏ. Các vết sẹo thường được loại bỏ ở mức tối thiểu trong trường hợp này.
  • Liệu pháp xơ hóa. Quy trình này sử dụng một bọt biển cụ thể để đóng các tĩnh mạch và thu nhỏ chúng.
  • Thắt và bóc tĩnh mạch. Trong thủ thuật này, các tĩnh mạch bị suy giãn sẽ được phẫu thuật cắt bỏ.
  • Phẫu thuật laser. Ở đây, các tia có cường độ cao sẽ hướng vào tĩnh mạch, làm dần dần loại bỏ chúng.
  • Phẫu thuật nội soi tĩnh mạch. Trong cuộc phẫu thuật này, một máy quay video nhỏ được đưa vào chân để giúp bác sĩ phẫu thuật thấy rõ hơn. Loại bỏ các tĩnh mạch sau đó diễn ra thông qua hàng loạt các vết rạch nhỏ.

Đánh giá

Suy giãn tĩnh mạch có thể gây khó chịu và làm cho một người cảm thấy lo lắng. Điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà là điều có thể thực hiện và việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh.

Những người bị suy giãn tĩnh mạch nghiêm trọng có thể muốn điều trị y tế để giúp giảm sự xuất hiện của bệnh và cải thiện các triệu chứng.

Việc nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn điều trị sẽ giúp người bệnh đưa ra được quyết định tốt nhất và sáng suốt nhất về cách điều trị phù hợp.

Rate this post

Danh mục: Sức khỏe

ĐỂ LẠI MỘT PHẢN HỒI:

Địa chỉ email sẽ không được công khai.