Làm thế nào để nâng ngực tại nhà

Có thể nâng ngực tại nhà hay không

Phẫu thuật thẩm mỹ tuyến vú là một quy trình khá tốn kém và nguy hiểm mà bất kỳ phụ nữ nào muốn nâng ngực và lưu giữ vóc dáng tự nhiên cũng cố gắng tránh khỏi.

Ngày nay, giữa các chuyên gia có tồn tại một số bất đồng về hiệu quả của các phương pháp nâng ngực tại nhà. Tuy nhiên, kinh nghiệm thế kỷ được chuyển từ thế hệ này sang thế hệ kia cho thấy việc sử dụng dao kéo để có vóc dáng mong muốn là không cần thiết. Phương pháp tại nhà bao gồm:

  • mát-xa và các bài tập chuyên dụng;
  • chế phẩm nội tiết tố;
  • tổ hợp các thực phẩm;
  • sử dụng quần áo đặc biệt;
  • các biện pháp dân gian khác.

Mỗi phương pháp này đều có ưu điểm, nhược điểm và tính năng ứng dụng riêng mà chúng ta sẽ xem xét dưới đây.

Làm thế nào để nâng ngực tại nhà

Mát xa nâng ngực

Mục đích chính của mát-xa nâng ngực là cải thiện lưu thông máu, nhờ đó dinh dưỡng tuyến vú được cải thiện, và ngực lớn lên.

Có bốn loại mát-xa ngực hiệu quả nhất. Chỉ định của tất cả đều giống nhau (tăng kích thước), nhưng những chống chỉ định lại bao gồm độ nhạy cảm da quá cao, cũng như sự xuất hiện của bất kỳ loại khối u, u xơ và u nang nào. Tác dụng phụ là nổi đỏ, dị ứng và khả năng da chảy xệ.

Mát-xa ngực bằng nước

Thực hiện mát-xa vòng tròn với một dòng nước mạnh. Cho mỗi phần ngực chừng 2-3 phút, tránh dòng chảy vào núm vú. Nước mát-xa phải hơi mát lạnh, nhưng bạn có thể áp dụng tắm tương phản, xen kẽ nhiệt độ cao và thấp trong 5-10 giây.

Mát-xa ngực chỉnh hình

Thực hiện khi sử dụng kèm kem mỡ hoặc gel đặc biệt theo 5 bước:

  1. Dùng ba ngón tay di chuyển theo đường tròn quanh ngực ngoài núm vú trong vòng 2 phút.
  2. Cũng chừng đó thời gian hãy vuốt da lên trên đến núm vú.
  3. Dùng đầu ngón tay di chuyển nhẹ nhàng từ núm vú lên phần trên trong vòng 2 phút.
  4. Một tay giữ lấy ngực, tay kia vỗ nhẹ lên.
  5. Chuyển sang vuốt với kích thích nhẹ.

Mát-xa ngực chân không

Thực hiện bằng cách sử dụng kem giữ ẩm hoặc gel đặc biệt do nhà sản xuất vòi chân không cung cấp. Các cơ chế là khác nhau, nhưng nguyên tắc sử dụng đối với tất cả các nhà sản xuất gần như là một:

  1. Giữ vòi lên ngực.
  2. Sử dụng máy bơm từ thiết bị để hút không khí.
  3. Giữ vòi trên mỗi ngực trong 10-15 phút.

Mát-xa ngực Nhật Bản

Để thực hiện, bạn sẽ cần sự giúp đỡ của một người thứ hai. Bản chất của quy trình là nhấn vào các điểm đặc biệt nằm ở các phần khác nhau của cơ thể:

8 điểm dọc theo tuyến giáp (4 điểm ở mỗi bên);

6 điểm trên xương vai (3 điểm ở mỗi bên);

2 điểm trên vai, phía trên xương đòn.

Nhấn mỗi điểm 5-7 giây ba lần với khoảng cách 20 giây.

Các chế phẩm nội tiết tố

Các chế phẩm nội tiết tố có khả năng nâng ngực, có chứa estrogen, progesterone, prolactinum, v.v. Chúng bao gồm:

Yarina là một loại thuốc tránh thai phổ biến dựa trên estrogen và progestin. Ngoài tránh thai, thuốc được chỉ định cho sự rối loại trao đổi chất trong các mô mỡ và phù nề. Chống chỉ định: mang thai, cho con bú, huyết khối, đau nửa đầu nặng, biến chứng của bệnh tiểu đường.

Regulon cũng là một loại thuốc tránh thai khác dựa trên các chất tương tự hormone giới tính nữ. Ngăn chặn sự rụng trứng và khiến tinh trùng khó xâm nhập vào tử cung. Chống chỉ định: mang thai, cho con bú, tăng huyết áp động mạch, bệnh gan nặng, động kinh, tiểu đường nặng, khối u phụ thuộc estrogen, rối loạn đông máu.

Zhanin tương tự như Regulon. Chức năng chính của thuốc là ngừa thai, tuy nhiên ethinyl estradiol chứa trong Zhanin, ngăn cản dịch trong cơ thể làm tăng kích cỡ của đùi, eo và ngực. Trong số những chống chỉ định là mang thai, cho con bú, tiểu đường, huyết khối, huyết khối tắc nghẽn, bệnh gan và thận nặng, chảy máu tử cung và tuổi mãn kinh.

Visanne là thuốc tác dụng phức hợp. Progestin, thành phần chính của thuốc, sẽ làm thay đổi sự trao đổi chất của cơ thể, giống như trong thai kỳ. Do đó, có sự gia tăng tuyến vú. Chống chỉ định: tiểu đường, huyết khối, bệnh gan và tim mạch nặng, không chịu được galactose, các khối u phụ thuộc hormone ác tính.

Divigel được chỉ định cho những phụ nữ bị thiếu estrogen, mãn kinh và để ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng loãng xương trong thời kỳ mãn kinh. Trong số những chống chỉ định là tắc mạch, huyết khối tắc nghẽn, porphyria, bệnh gan cấp tính, khối u phụ thuộc hormone.

Có thể nâng ngực tại nhà hay không

Các phản ứng phụ thường gặp mà các chế phẩm nội tiết tố có thể gây ra bao gồm sưng tấy và tăng cân, kích thích cảm xúc khó chịu, tăng huyết áp, buồn nôn, nôn, v.v.

Thực phẩm nâng ngực

Thêm một số thực phẩm nhất định vào khẩu phần ăn là phương pháp “không đau” nhất để nâng ngực. Ảnh hưởng tích cực của nó lên sự tăng trưởng của ngực là do sự có mặt của estrogen và testosterone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tuyến vú. Các thực phẩm này bao gồm đậu nành, sữa và các sản phẩm từ sữa.

Thực phẩm nâng ngực

Mang lại một lợi ích to lớn trong trường hợp này là hạt lanh. Từ thời xưa các cô gái đã xay và thêm chúng vào các món ăn khác nhau. Cũng tương tự với các loại gia vị khác nhau có chứa các thành phần ảnh hưởng đến sự phát triển của tuyến vú. Những gia vị như vậy bao gồm:

gừng;

hoa cẩm chướng;

xô thơm;

húng tây hoang;

cỏ xạ hương.

Cũng có thể thêm vào đó hạt tiêu, bột nghệ và cỏ ba lá đỏ.

Những thứ đầu tiên trong số các thực phẩm để nâng ngực là các loại đậu. Có giá trị lớn là đậu đũa, đậu lăng và đậu tách. Hãy thêm chúng vào khẩu phần của bạn với lượng hàng ngày từ 50 đến 100g, và bạn sẽ không chỉ có thể nâng mà còn cải thiện đáng kể toàn bộ sức khỏe cơ thể.

Nhiều trái cây và rau củ có sẵn cho chúng ta có chứa các thành phần tham gia vào quá trình trao đổi chất. Góp phần quan trọng đặc biệt trong sự phát triển ngực là:

  • bắp cải đỏ, Brussels và súp lơ;
  • củ cải đường;
  • cà rốt;
  • bông cải xanh;
  • táo;
  • ựu;
  • dâu tây và quả việt quất.

Các thực phẩm này, nhờ có hàm lượng anthocyanin cao, cũng giúp cơ thể chống lại các tế bào ung thư và các gốc tự do.

Tham gia tích cực vào sự phát triển của ngực là các chất béo không bão hòa mà bạn có thể nhận được khi sử dụng cá trích, các loại hạt, ô liu và dầu ô liu.

Các bài tập nâng ngực

Phải nhớ rằng vú không bao gồm toàn bộ mô cơ, vì thế, để tăng cơ ngực bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn so với, ví dụ, trường hợp tăng mông.

Những bài tập hiệu quả nhất:

  1. Để khởi động hãy ngồi xuống và tựa trên vai ghế. Chắp hai tay trước ngực và ép lại như thể đang cố gắng để tách hạt dẻ. Nhấn hai bàn tay, chú ý cân bằng lực ở hai bên ngực. Tách bàn tay khỏi ngực chừng 5 cm với khoảng cách 10 giây.
  2. Hãy lấy hai quả tạ và mô phỏng như khi trượt tuyết. Trong khi đó hai khuỷu tay nên ép sát vào cơ thể, tay chuyển động từ hông đến ngực. Thực hiện các động tác chậm và ổn định mà không giật mạnh.
  3. Thực hiện hít đất hàng ngày. Tạo sức tải trực tiếp lên cơ ngực. Trong khi đó, hãy xen kẽ khoảng cách giữa hai tay – từ gần đến xa nhất. Hít đất là bài tập khá khó, nhưng bạn cần phải thực hiện ít nhất một lần cho mỗi lần thử. Hàng ngày cố gắng tăng số lần đẩy lên.

Các bài tập nâng ngực

Chườm nén như một phương pháp dân gian

Phụ nữ quan tâm đến việc nâng ngực ở mọi thời gian, ngoài các thực phẩm và bài tập phức tạp, có thể tạo hình dạng kích cỡ bằng cách chườm nén đặc biệt. Thực tế là vòng ngực kém phát triển trong nhiều trường hợp là do kết quả của sự lưu thông máu kém, điều mà có thể được bình thường hoá nhờ có ảnh hưởng bên ngoài.

Các chất hiệu quả để chườm nén phổ biến là:

hỗn hợp tinh dầu hạnh nhân, hoàng lan và chi Mỏ hạt;

cháo gạo sữa;

đất sét xanh.

Hãy đặt các chất này lên ngực với nhiệt độ ấm vừa phải. Việc chườm nén có thể được áp dụng trước khi đi ngủ và tháo ra vào sáng hôm sau.

Nâng ngực trực quan

Có thể nâng ngực trực quan. Để làm điều này nên công nghiệp thời trang ngày nay đã có nguyên một dòng sản phẩm riêng biệt “Push-up”, phổ biến với:

áo ngực;

áo phông, áo khoát, áo cánh, áo len;

váy dài;

áo ghi lê.

Tất cả các loại quần áo này có chung nhiệm vụ chính – nâng ngực lên và kéo nó về phía trước.

Nâng ngực trực quan

Phổ biến nhất trong dòng Push-up ngày nay là áo ngực. Bằng phương pháp nâng ngực trực giác, chúng được chia thành 4 loại:

  1. Với cúp bọt – áo ngực thường ngày nhẹ nhàng tiện lợi. Nâng ngực và thích hợp để mặc quần áo thậm chí mỏng nhất.
  2. Với tấm lót có thể tháo rời – có bên trong túi đặc biệt để chèn, hoặc đã có trong bộ, hoặc được mua riêng. Theo đó, lớp lót càng lớn thì hình dạng sẽ nãy. Mặc với quần áo với đường xẻ sâu hay không sâu.
  3. Với phần đệm silicone – hỗ trợ và không làm hỏng hình dạng trơn tru của vòng ngực. Silicone không thấm nước thường được sử dụng trong đồ bơi, điều này thậm chí cho phép bạn không phải e ngại trên bãi biển về kích thước vòng một của mình nữa.
  4. Chỉnh hình – được thiết kế cho kích thước vòng một nhỏ nhất. Áo ngực phần đệm bọt đặc biệt cho người dùng có được đường cong quyến rũ và cảm giác thoải mái cao.

Cần ghi nhớ điều gì

1.Khi mát-xa cần phải thận trọng, tránh gây hại cho vùng da nhạy cảm

2.Các chế phẩm nội tiết nếu sử dụng không đúng sẽ gây hại đáng kể cho sức khỏe, cho nên trước khi sử dụng cần tư vấn với bác sĩ.

3.Tham gia vào việc nâng ngực là nhiều các thực phẩm. Bổ sung chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày cho phép tăng sức khỏe cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh.

4.Hàng ngày hãy dành ít nhất 10 phút tập cơ ngực, cùng với các thực phẩm, mát-xa và chườm nén để nâng ngực.

5.Quần áo Push-up tạo cho thân hình nữ giới có được kích cỡ trực quan, tránh các phẫu thuật, chế phẩm nội tiết và các bài tập thể chất.
Wiki: https://en.wikipedia.org/wiki/Breast_implant

Danh mục: Các bài báo

ĐỂ LẠI MỘT PHẢN HỒI:

Địa chỉ email sẽ không được công khai.