5 Phương pháp làm to ngực hơn hiệu quả tại nhà.

Có cách nào thực sự làm ngực ot ra mà không cần phẫu thuật? Y học chính thức khá hoài nghi về chuyện này. Tuy nhiên, hàng nghìn phụ nữ không thể sai được! Làm tuyến ngực to ra tại nhà là chuyện hoàn toàn có thể. Và chúng tôi xin giới thiệu cho bạn 5 cách hữu hiệu nhất để có thể có kích cỡ mong muốn.

Nếu bạn không hài lòng với kích cỡ của mình, đừng vội buông tay. Bạn sẽ phải tự tìm cách cải thiện bản thân, nhưng kết quả sẽ khiến cả bạn lẫn người yêu ngạc nhiên. Tất nhiên là có cách giải quyết vấn đề một lần và “mãi mãi”. Nhưng chúng ta đã nghe nhiều về phẫu thuật nâng ngực, về biến chứng và các vấn đề xảy ra vì ngực nhân tạo. Ngoài ra, phẫu thuật thẩm mỹ rất đắt đỏ, không phải cô gái nào cũng có khả năng làm. Tìm các cách khác là khôn ngoan hơn.

Các chế phẩm về nội tiết tố.

Chỉ có bác sĩ mới có thể kể cho bạn nghe làm cách nào giúp ngực to hơn tại nhà nhờ hóc môn. Bạn không thể tự kê cho mình chế phẩm điều trị hóc môn bất kỳ. Liều lượng hóc môn không đúng liều có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường: từ rối loạn chu kỳ đến phát triển khối u.

Bạn nên tư vấn với bác sĩ phụ khoa để tìm cách làm ngực to ra không dùng đến phẫu thuật. Bác sĩ sẽ làm một số xét nghiệm và xác định chế phẩm nào và liều lượng ra sao sẽ giúp bạn. Điểm đặc biệt của phương pháp này là chuyên gia không tăng thêm lượng hóc môn một loại nhất định nào mà bạn bị thiếu mà khả năng cân bằng cả bốn loại hóc môn chịu trách nhiệm về kích thước của ngực phụ nữ.

  • Estrogen. Hóc môn quan trọng nhất khiến phụ nữ là phụ nữ. Buồng trứng và tuyến tiền thận tiết ra hóc môn này khi dậy thì. Chúng kích hoạt không chỉ độ lớn của ngực mà cả sự phát triển hài hòa của cơ thể phụ nữ : đường cong ở đùi, eo thon. Sự thiếu estrogen biểu hiện ở cơ thể giống đàn ông của phụ nữ và gần như không có tuyến sữa. Nhưng quá nhiều hóc môn cũng hại không kém. Chúng dẫn đến béo phì, bệnh tim mạch, còn sự phát triển của ngực dừng lại hoàn toàn.
  • Xenoestrogen. Việc làm to ngực ra mà không nhờ đến phẫu thuật sẽ hiệu quả hơn nếu lượng hóc môn này được điều chỉnh. Đây là sản phẩm của công nghệ và được tạo ra trong cơ thể vì tình trạng ô nhiễm môi trường, hóa chất gia dụng và mỹ phẩm. Xenoestrogen chặn hoạt động của estrogen, ảnh hưởng xấu đến hệ thống nội tiết của phụ nữ.
  • Prolaktin. Nếu bạn có thai, lượng prolaktin trong cơ thể sẽ tăng tự nhiên. Và ngực sẽ to ra 1,5-2 lần. Nếu bạn chưa sẵn sàng dùng đến biện pháp mạnh như vậy, sự lựa chọn lượng hóc môn này vừa đủ sẽ giúp bạn.
  • Testosteron. Đây là hóc môn nam nhưng có trong cơ thể của mỗi người phụ nữ. Sự tăng trưởng của hóc môn này dẫn đến việc hình thành các dấu hiệu của phái nam: giọng nói trầm hơn, có lông trên mặt và đùi, thân hình thay đổi. Sự tăng trưởng của testosteron không phải lúc nào cũng liên quan đến việc uống hóc môn ( ví dụ là thuốc tránh thai). Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc tiêu thụ đường và các sản phẩm ngọt có ảnh hưởng trực tiếp đến việc tiết ra testosteron trong cơ thể phụ nữ. Vì vậy trước khi tìm cách làm to ngực ra tại nhà, cần phải để ý đến khẩu phần của mình.

Các chế phẩm về nội tiết tố.

THỰC PHẨM GIÚP NGỰC TO RA

Điều quan trọng nhất để có ngực đẹp là nói không với ăn kiêng! Bất cứ sự giảm cân nào cũng bắt đầu từ ngực, tại đây mô mỡ sẽ biến mất. Có một số thực phẩm sẽ giúp bạn.

  • Sữa, sản phẩm từ sữa, đồ biển, thịt gà – là nguồn đạm quý giá.
  • Quả hoa bia là nguồn estrogen tự nhiên. Chúng cần được nấu lên và uống như nước trong khoảng 7 ngày. Không nên lặp lại liều thường xuyên hơn một lần một tháng.
  • Các loại hạt và ngũ cốc: yến mạch, gạo lức, kê, lúa mạch. Có thể dùng dưới dạng cháo và nước uống theo công thức dân gian để làm ngực to ra.
  • Các thực phẩm có chứa chất béo không no: hạt lanh, vừng, quả bơ, quả ô liu, cá béo. Loại mỡ này không đắp vào eo mà là nguồn axit béo Omega -3,6 và 12 cực quý giá cần thiết cho vẻ đẹp phụ nữ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ LÀM NGỰC TO RA NHỜ MÁT XA

Hãy để việc mát xa ngực hàng ngày trở thành một thói quen tốt và có ích cho bạn. Bạn có thể thực hiện khi tắm, mát xa ngực theo vòng tròn dưới làn nước ấm, hay là sau khi tắm hơi và kết hợp với các loại kem mỡ.

Cẩn thận chia lượng kem đều lên ngực bằng động tác theo đường tròn và nhẹ nhành vuốt ngực từ núm vú đến vai và nách. Đừng đè hay chà xát mạnh để không làm tổn thương tuyến sữa. Làm các động tác mát xa 3-5 phút cho mỗi bên.

CÁC BÀI TẬP ĐỂ LÀM NGỰC TO RA

Các bài tập thể lực rất quan trọng cho ngực của bạn. Một tổng thể các bài tập đúng sẽ giúp các dây chằng ngực to ra, các cơ ngực có địa hình rõ ràng. Và nhìn chung, ngực có thể to ra đến 2-3 cm. Bạn đừng lo rằng vì tập quá nhiều sẽ khiến bạn giống “lực sĩ”. Bạn không thể làm gì như thế với cơ ngực, cố định chúng quá khó.

Ít nhất hãy làm 2 bài tập hiệu quả nhất cách một ngày.

  • Chống đẩy – từ 2 đến 20 lần. Cần phải chống đẩy với lưng thẳng, đứng trên ngón chân, để cằm chạm đến đất;
  • Nén bàn tay. Để hai bàn tay trước ngực như để khấn. Khuỷu tay ở ngang ngực. Dùng hết sức đẩy hai bàn tay vào nhau. Giữ càng lâu càng tốt. Lặp lại 5 lần.

Còn để tập cơ ngực kỹ hơn chúng tôi khuyên bạn sử dụng các loại thiết bị tập chuyên dụng, ví dụ, Easy Curves. Nhờ nó, bạn không chỉ có thể làm ngực to ra mà còn tránh khỏi việc chúng bị xệ , làm chúng săn chắc hơn.

Thiết bị tác động đến cơ ngực, nhờ đó mà hình thành vóc ngực lý tưởng và săn chắc.

  • Điểm khác biệt quan trọng so với các loại khác – thiết bị tạo lực lên tất cả các nhóm cơ ngực.
  • Thiết bị này rất dễ dùng: bạn chỉ cần cầm lên bằng tay và làm động tác nén về trung tâm và quay lại.

CÁC BÀI TẬP ĐỂ LÀM NGỰC TO RA

TẠO TRỰC QUAN NGỰC TO HƠN

Cách này dành cho những ai “ lười” và đã nhiều năm nay cứu giúp các nàng không hài lòng với ngực mình. Bạn không biết cách làm ngực to ra ở nhà một cách nhanh chóng, hay không thể tập, hãy lựa chọn áo ngực và quần áo đúng cách.

  • Áo ngực. Lựa chọn của bạn là áo ngực push-up với lớp lót lớn trong quả áo. Chiếc áo này có thể ít nhất là tăng một cỡ cho cả ngực nhỏ nhất. Dáng áo đặc biệt nâng ngực và di chuyển ngực. Điểm trừ của push-up là không nên mặc chúng thường xuyên. Các chuyên gia khuyên nên giảm việc mặc áo lót kiểu này xuống đến 2 lần một tháng. Nhưng có lẽ một lần một tuần để đi party hay đi hẹn hò là vừa đủ.
  • Áo phông và các loại áo. Hãy chọn kiểu cổ chữ V hoặc polo. Nếu áo phông may từ vải co dãn thì nó phải bó vào, còn cổ thì khoét sâu. Áo len hay từ cotton thì có thể chọn kiểu rộng.
  • Áo sơ mi. Các loại diềm và xếp nếp là một cách dấu đi bộ ngực nhỏ. Các loại áo với kiểu trang trí này dễ dàng kết hợp với bộ vét công sở, quần âu hay váy. Màu áo có thể là màu trắng hay có kẻ sọc. Nên chọn loại một màu hoặc có đối lập màu tối thiểu.
  • Váy. Kiểu váy hoàn hảo cho tiệc cocktail hay party là váy dạng đế quốc. Loại váy này có eo cao, hở cổ, tôn lên vùng ngực. Nếu nhấn thêm đường ngực bằng thắt lưng to bản, ngực của bạn sẽ vô cùng hấp dẫn.
  • Áo len. Các loại áo len cashmire mềm mại thỏai mái phù hợp với việc gặp bạn bè hoặc dạo trong công viên. Dáng thoải mái của chúng tình cờ ôm lấy và tôn dáng, hoàn toàn nhấn mạnh ngay cả vóc ngực khiêm tốn nhất. Kết quả là ngực nhìn to hơn. Màu áo phải là màu nhẹ nhàng như pastel.
  • Áo gi lê. Bạn muốn có mình đẹp 100%? Hãy mặc áo lót push-up, sau đó mặc lên trên áo gi lê bò hay da! Cách mặc tuyệt vời này sẽ giúp bạn là nữ hoàng của bất cứ buổi tiệc nào. Ở đời thường, gi lê cũng vô cùng phù hợp. Hãy mặc chúng với á sơ mi, áo cánh, váy, quần âu, quần soóc và quần lửng.

Bạn thấy đấy, làm ngực to ra tại nhà là một việc không khó và hoàn toàn có thể thực hiện. Chỉ 5 phương pháp dễ thực hiện. Chỉ 5 bước để có được bộ ngực bạn mơ ước!

Danh mục: Các bài báo

ĐỂ LẠI MỘT PHẢN HỒI:

Địa chỉ email sẽ không được công khai.